おはよう健康体操

燕が自分の脇をすり抜けて再び戻ってくるイメージ。 7 鶴翔長空（鶴のポーズ） 後ろ足1本で休む鶴のイメージ。 8 圓功歩（円歩き） 手と足を調和しながら同時に出して、一歩一歩踏みしめて歩く。 9 頂天立地 天を仰ぎ大地を踏みしめ、背筋を伸ばす。 10 天地正気 前屈みにならないように重心を落とし、気を正面に押し出すイメージ。