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ダンベルを両手に持ち、床に対して30~45度に起こしたインクラインベンチに仰向けになる(厳密にベンチの角度を守らなくても良い)。手のひらが前方を向くようにして、肩関節が伸展した位置でスタートする。 息を吐きながら、肘を動かさないようにダンベルを上げる。
蹴上インクラインは台車に直接船を載せるドライ式というインクライン方式を使用している。 蹴上インクラインは蹴上船溜りと現在の琵琶湖疏水記念館前の南禅寺船溜りを結ぶ延長640m、軌間2540mm、敷地幅22m、勾配15分の1の路線で、運転用の巻き上げ機は蹴上発電所の電力で運転した。通過時間は10分から15分だった。
フォールズ・インクライン鉄道(フォールズインクラインてつどう、英: Falls Incline Railway)は、カナダオンタリオ州ナイアガラ・フォールズ市にあるフニクラー鉄道である。 元々は、ホースシュー・フォールズ・インクライン(英: Horseshoe Falls Incline)として知られている。
ルックアウト・マウンテン・インクライン鉄道(ルックアウトマウンテンインクラインてつどう、英: Lookout Mountain Incline Railway)は、アメリカ合衆国テネシー州チャタヌーガの歴史的な聖エルモ歴史地区(英語版)にある、ルックアウト山(英語版)の側に沿って位置する、軌間1,435mm