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現在ピラティスは体幹とインナーマッスルの強化法として広まっているが、実際には体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上も期待されている。 ピラティスでおこなわれるエクササイズのほとんどは脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てており、ピラ
【PABAピラティス】 PABAピラティス|インストラクター養成コース 概要 PABAピラティスは、ピラティスの教授法を体系化した日本発祥のピラティスメソッドです。 PABAは「Pilates Academy Body Arts」という言葉の頭文字を取ったもので、ピラティスの基本的な原則やバランスの重要性を強調しています。
Sweethearts for Soldiers」の2010年のメンバー試験に合格している。 2004年にピラティス・メソッドについて学び始め、2005年にはネバダ州立大学で研修も受けた結果、同大学公認ピラティスインストラクターの資格を取得した。2010年4月にはズンバインストラクターのライセンスも取得している。