持久力トレーニングとは? - 日本語辞典 Mazii

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持久力トレーニング

、持久力を高めることを目的としたトレーニングの内容や手段および構成である。インターバル法のやり方短めの一定区間をほぼ全速で走る。次に長めの距離をゆっくり走る。 1と2を繰り返す。例：100mを早めに走り、200mをゆっくり走る。持久力を発揮するために、体内の運動エネルギーとして効率よく利用

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Các từ liên quan tới 持久力トレーニング

持久力

日常的に使われる持久力（じきゅうりょく）という語は、人や事柄の粘り強さを意味するが、スポーツ科学は持久力を疲労に抵抗する有機体の能力と考える。エンデュランス（Endurance）とも呼ばれている。具体的にいえば、できる限り長時間一定の負荷（例えば疾走速度）を維持できる能力だとするのである。以下では、活動に関わる持久力概念について述べる。

筋力トレーニング

等張性筋活動」(Isotonic muscle action)、「等速性筋活動」(Isokinetic muscle action)、長さを変えずに力を発揮する「等尺性筋活動(Isometoric muscle action)に大別される。等張性筋活動による運動をアイソトニック運動、等

脳力トレーニング

脳力トレーニング（のうりょくトレーニング、brain training、略称:脳トレ）とは、脳機能や、記憶力、創造性、学習能力など、各種の知的能力を向上させるためのトレーニング法である。脳の老化を抑えるとも言われている。略して脳トレともいわれる。主な脳力トレーニング方法としては、コンピュータゲーム

持久

じきゅう

長い間もちこたえること。長い間その状態を保つこと。

トレーニング

〖training〗

持久戦

や要塞、陣地などの防御施設を利用することができるため、攻撃側よりも有利に戦うことが出来る。よく、攻撃側は防御側の3倍の兵力が必要であるとか、城攻めは下策などと言われるのはそのためである。そこで劣勢側は防御に回って時間を稼ぎ、援軍の到着や攻撃側の疲労・士気の低下などを待ったり、あるいは少数の部隊でより