骨盤底筋訓練とは? - 日本語辞典 Mazii

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骨盤底筋

骨盤底筋（こつばんていきん）は、骨盤底を構成する深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋の4つの筋の総称のこと。PC筋とも呼ばれる。骨盤の下部である菱形の会陰は尿生殖三角（会陰前方部の三角）と肛門三角（会陰後方部の三角）に別けられ、肛門三角は肛門挙筋と尾骨筋からなる骨盤

骨盤底

骨盤底あるいは骨盤横隔膜は、肛門挙筋の筋線維、尾骨筋、および骨盤の下の領域にまたがる関連する結合組織で構成される組織である。骨盤横隔膜は、肛門挙筋と尾骨筋によって形成される筋肉の仕切りであり、上部と下部に壁側骨盤筋膜が含まれている場合がある。骨盤底は、上の骨盤

訓練

訓練（くんれん、トレーニングともいう）とは、実際に、何らかのことを行って習熟させること一定の目標に到達させるための実践的な教育活動。動物に何らかの学習をおこなわせるための系統的な方法。企業では研修（けんしゅう）ともいう。訓練とは、基本的に、馴（な）れるまで練習させることである。ただの、文字・言葉という形で表現された